mengatasi kegemukan Badan

abstrak obesitas
akibat obesitas
anti obesitas
artikel obesitas
atasi kegemukan
badan gemuk
bahaya kegemukan
bahaya obesitas
baju untuk orang gemuk
balita obesitas
bayi gemuk
biar gemuk
bikin gemuk
cara cepat gemuk
cara gemuk badan
cara gemuk sehat
cara mengatasi kegemukan
cara mengatasi obesitas
dampak obesitas
data obesitas
definisi obesitas
diet obesitas
diet untuk obesitas
domba ekor gemuk
faktor obesitas
gadis gemuk
gambar obesitas
gejala obesitas
gemuk alami
gemuk sehat
gemuk tapi ramping
gizi obesitas
ibu hamil dengan obesitas
ingin gemuk
jamu gemuk
jamu gemuk sehat
jurnal obesitas
kasus obesitas
kebaya untuk orang gemuk
kegemukan
kegemukan anak
kegemukan di indonesia
kegemukan pada anak
kegemukan pada remaja
kiat gemuk
klinik obesitas
makalah obesitas
masalah kegemukan
masalah obesitas
membuat badan gemuk
mencegah kegemukan
mencegah obesitas
mengatasi kegemukan badan
mengatasi obesitas
mengurangi kegemukan
obat gemuk badan
obat obesitas
obesitas
obesitas adalah
obesitas anak
obesitas di indonesia
obesitas diabetes
obesitas indonesia
obesitas kegemukan
obesitas pada anak
obesitas pada anak anak
obesitas pada balita
obesitas pada bayi
obesitas pada ibu hamil
obesitas pada remaja
obesitas pada wanita
obesitas remaja
orang gemuk
patofisiologi obesitas
penanganan obesitas
pencegahan obesitas
penderita obesitas
penelitian obesitas
pengaruh obesitas
pengen gemuk
pengertian obesitas
pengobatan obesitas
penyakit obesitas
penyebab gemuk
penyebab kegemukan
penyebab obesitas
perempuan gemuk
prevalensi obesitas
prevalensi obesitas di indonesia
pria gemuk
resep gemuk
resiko obesitas
sapi gemuk
supaya gemuk
susah gemuk
susu gemuk
tentang obesitas
teori obesitas
terapi obesitas
tidak bisa gemuk
tips agar gemuk
tips badan gemuk
tips biar gemuk
tips gemuk
tips menjadi gemuk
tips supaya gemuk
tips untuk gemuk
tubuh gemuk
wanita gemuk
wanita obesitas

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea
http://melilea-organik.com

Advertisements

Soal Lingkar Pinggang

August 19, 2007

Soal Lingkar Pinggang

Lingkar pinggang yang besar tidak dapat dipungkiri. Tetapi lingkar pinggang yang besar dapat di kecilkan.

SEMPAT ada anggapan, berbadan gemuk menandakan kesehatan, gizi tercukupi, bahkan jadi lambang kemakmuran.

Berbadan gemuk memang tidak ada salahnya, apalagi jika diselaraskan pola hidup sehat, gemar berolahraga,makan-makanan bergizi seimbang, menghindari makanan cepat saji yang berkolesterol tinggi, dan menghindari rokok dan alkohol. Namun, itu semua tampaknya sedikit sulit dilakukan. Apalagi, mereka yang hidup di kota besar seperti Jakarta. Rutinitas yang padat, kemacetan di jalan,plus polusi udara, membuat pola hidup sehat semakin lama ditinggalkan.

Makanan cepat saji, rokok, dan alkohol akrab dalam rutinitas sehari- hari.Kontrol terhadap makanan berkurang,olahraga pun makin jarang bahkan nyaris tidak pernah dilakukan,akibatnya obesitas pun menghampiri. Bagaimana seseorang dianggap obesitas? Menurut Direktur Pusat Jantung Nasional dr Aulia sani, seseorang yang disebut obesitas itu bisa dilihat dari ukuran lingkar pinggang.“Pada pria yang menderita obesitas biasanya lingkar pinggang lebih dari90cm,sedangkan pada wanita biasanya lingkar pinggang lebih dari 80 cm,” papar Aulia Sani ketika dihubungi SINDO.

Selain mengukur lingkar pinggang, hal lain yang bisa juga dilakukan dengan penghitungan menurut body mass index atau indeks massa tubuh (IMT),yaitu berat badan (kg) dibagi tinggi badan kuadrat. Jika hasilnya lebih dari 25 kg/m2, orang tersebut dianggap sebagai obesitas. Ahli gizi IPB Prof Ali Khomsan memberi contoh pada orang dewasa yang bisa dikatakan obesitas, misalkan tinggi 1,6 meter dengan berat badan lebih dari 65 kg,orang tersebut sudah bisa dikatakan kegemukan atau obesitas. Sebab, jika dihitung berdasarkan IMT akan didapat hasil 25,40 kg/m2.

“Obesitas pada orang dewasa bisa disebabkan asupan kalori yang masuk ke tubuhnya lebih dari kebutuhan per harinya.Jika normalnya per hari seseorang membutuhkan sekitar 2.500 kalori, pada orang obesitas, kalorinya lebih dari 2.500,”paparnya. Selain itu, tambah dia,kegemukan juga dipicu kurang latihan/ olahraga atau kurang gerak sehingga kalori lebih yang diasup tadi tidak keluar menjadi energi.Pada akhirnya menyebabkan kegemukan atau obesitas. Pola makan tidak sehat, yang terlalu banyak mengkonsumsi lemak, serta seringnya ngemil, juga disebut Prof Ali sebagai penyebab obesitas. (mg-7)

Lingkar pinggang besar, lingkar pinggang besar, lingkar pinggang besar……ooohhhhh….!!!

Jangan takut untuk mengukur lingkar pinggang, karena lingkar pinggang dapat di kecilkan.

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea

http://melilea-organik.com

Soal lingkar pinggang