Konsultasi Kesehatan : Mencegah Penyakit

Berita Terkait:
Konsultasi Kesehatan : Pemeliharaan Kesehatan Perempuan

Oleh dr Samsuridjal Djauzi

Konsultasi-konsultasi kesehatan memang diperlukan. Konsultasi-konsultasi Kesehatan sangat membantu seseorang dalam memelihara kesehatannya. Saat ini banyak orang yang menawarkan jasa konsultasi-konsultasi kesehatan. Konsultasi-konsultasi kesehatan secara online kini banyak ditawarkan. Konsultasi-konsultasi kesehatan sangatlah membaeri manfaat yang besar bagi kehidupan.

KONSULASI KESEHATAN-SETIAP orang tentu ingin hidup sehat. Apalagi sekarang biaya berobat ke dokter cukup mahal. Karena itu yang paling baik adalah mencegah penyakit. Di samping dapat menghemat biaya, yang paling penting kita terhindar dari penyakit diambil dari konsultasi-konsultasi kesehatan .

Kasus:

“Saya laki-laki berumur 42 tahun, sudah sering mendengar ajakan hidup sehat dan juga sudah berusaha mengamalkannya. Namun, banyak hal yang saya belum ketahui, misalnya bagaimana mencegah penyakit jantung dan kanker. Juga saya khawatir terkena penyakit kencing manis karena ayah saya meninggal akibat penyakit tersebut pada umur 62 tahun-Konsultasi-konsultasi Kesehatan.

Saya telah berolahraga teratur, juga sudah menerapkan pola makan yang dianjurkan dokter. Saya sekarang sudah berhasil menurunkan berat badan 6 kilogram dalam 6 bulan ini. Banyak teman saya yang memeriksakan diri ke laboratorium tiap bulan untuk mengetahui kadar kolesterol dan gula darah. Apakah saya memerlukan pemeriksaan laboratorium secara teratur, dan sebaiknya dilakukan berapa bulan sekali? Mohon informasi lebih rinci tentang upaya mencegah berbagai penyakit dan upaya pemeriksaan kesehatan secara teratur. Mudah-mudahan informasi dokter tak hanya bermanfaat bagi saya, tetapi juga untuk pembaca lain. Terima kasih.

(Udi B)

Konsultasi Kesehatan

Jawaban:

* Kepedulian Anda terhadap kesehatan patut dipuji. Mudah-mudahan kepedulian tersebut akan dapat menjaga tingkat kesehatan Anda. Saya senang Anda mampu menurunkan berat badan dengan berolahraga dan mengubah pola makan.

Memang cara tersebut paling baik untuk menurunkan berat badan dan biasanya penurunan berat badan akan lebih menetap dibandingkan dengan obat penurun berat badan.

Pepatah lama mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Pepatah ini masih tetap relevan. Kita harus berupaya mencegah penyakit. Jika kita jatuh sakit tidak hanya memerlukan biaya yang tinggi, tetapi kita juga menghadapi risiko sakit yang lebih berat dan juga terpaksa harus meninggalkan pekerjaan kita.

Mencegah penyakit memang benar harus dilakukan dengan mengamalkan gaya hidup sehat. Ini berarti kita harus menerapkan pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, menghindari rokok, minum alkohol serta zat adiktif lain. Untuk menghindari penyakit jantung, misalnya, kita perlu berolahraga, mengamalkan pola makan sehat, menjaga kadar kolesterol yang aman, menjaga tekanan darah agar tidak timbul hipertensi, serta menghindari rokok.

Sedangkan untuk menghindari penyakit kanker kita harus menghindari rokok, mengurangi konsumsi lemak, memperbanyak konsumsi makanan berserat, menghindari sinar matahari berlebihan, serta melakukan pemeriksaan screening untuk penyakit kanker. Pemeriksaan colok dubur untuk kanker prostat, PAP smear untuk kanker serviks, dan pemeriksaan payudara sendiri serta mamogram untuk kanker payudara.

Pemeriksaan kesehatan secara teratur baik untuk memelihara kesehatan, namun tidak perlu dilakukan secara berlebihan. Pemeriksaan tekanan darah dapat dilakukan setiap tahun jika tidak ada hipertensi. Pemeriksaan kolesterol jika kadarnya normal bagi laki-laki yang berumur di atas 35 tahun dan perempuan di atas 45 tahun cukup tiap lima tahun. Jadi, tidak perlu sebulan sekali. Pemeriksaan gigi dan mulut dapat dilakukan setiap tahun.

Namun, sekali lagi, di samping pemeriksaan berkala dan screening tersebut yang penting adalah perlunya menerapkan gaya hidup sehat terus-menerus. Untuk mengurangi risiko terkena penyakit kencing manis, Anda perlu menjaga berat badan, berolahraga teratur, dan menjaga makanan. Kurangilah konsumsi gula.

Dukungan keluarga dalam berolahraga misalnya cukup penting untuk menjaga kebiasaan berolahraga sehingga dapat dilaksanakan secara berkesinambungan. Keluarga yang seluruh anggotanya dapat berolahraga bersama mungkin akan lebih dapat mengamalkan kebiasaan ini terus-menerus dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan keluarga.

Begitu pula dalam memilih makanan. Jika keluarga peduli terhadap makanan sehat tentulah seluruh keluarga akan terlindungi. Upaya pencegahan penyakit yang juga efektif adalah imunisasi. Pemerintah telah menyediakan layanan imunisasi pada anak dan hendaknya masyarakat dapat memanfaatkan program ini dengan baik. Belakangan ini juga mulai disadari bahwa imunisasi pada orang dewasa, terutama orang yang berusia lanjut, juga amat bermanfaat. Karena itu imunisasi pada orang dewasa juga perlu mendapat perhatian.

Biaya konsultasi kesehatan akibat penggunaan teknologi kesehatan yang canggih sekarang menjadi tinggi. Sebagian besar masyarakat Indonesia belum terlindung asuransi kesehatan. Bagi keluarga yang mampu sebenarnya akan lebih murah dan aman untuk mengikuti asuransi kesehatan. Sedangkan bagi mereka yang tidak dapat mengikuti lindungan asuransi kesehatan dapat melakukan pencegahan penyakit dengan melaksanakan hidup sehat. Nah, mudah-mudahan upaya Anda untuk menjaga kesehatan dapat tercapai dengan baik.*

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea
http://melilea-organik.com

Artikel Kesehatan

July 29, 2007

Artikel Kesehatan

Kumpulan artikel kesehatan

Buku ini merupakan himpunan dari 22 judul artikel kesehatan yang pernah dimuat di Majalah Intisari. Setelah melalui proses seleksi dan pembaruan data, kami sajikan dalam edisi khusus bagi Anda. Kami harapkan buku ini akan memperkaya pengetahuan Anda tentang berbagai penyakit berikut pencegahan dan pengobatannya. Mudah-mudahan kumpulan artikel kesehatan ini bermanfaat bagi anda

Ke-22 artikel kesehatan tersebut adalah:

1. Artikel kesehatan “Hati-hati dengan bau mulut”
Halitosis alias bau mulut ternyata menduduki urutan ketiga pasien dokter setelah penyakit dan kosmetik. Halitosis memang bukan penyakit, tapi akibatnya bisa fatal. Nah, temukan cara bagaimana mengatasinya.
2. Artikel kesehatan “Nyeri pun diladeni”
Nyeri memang bukan penyakit, tetapi peringatan adanya ketidakberesan dalam tubuh. Kini ada klinik khusus untuk mengatasinya. Klinik nyeri sebutannya; salah satunya di RS Jakarta.
3. Artikel kesehatan “Perang melawan keriput wajah”
Suntik, bedah sayat, mengetsa, dan menyisipi adalah upaya dokter bedah bagi mereka yang ingin bebas keriput. Teknik-teknik baru mulai bermunculan. Namun sebelum menjalaninya, timbang-timbang dulu untung-ruginya. Inilah sedikit gambaran yang akan dihadapi apabila Anda ingin mencobanya.
4. Artikel kesehatan “Kulit sehat cerminan tubuh Anda”
Selain unsur dari dalam seperti stres, hormonal, dan radikal bebas, sinar ultraviolet, asap polusi, atau debu itu contoh unsur luar yang mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk timbulnya penuaan dini. Namun banyak orang belum merawat kulit secara maksimal, kecuali kalau sudah mengalami luka atau rusak. Padahal merawat selubung tubuh itu tidak rumit, meski ada kiat-kiatnya agar tidak cepat menua.
5. Artikel kesehatan “Sepuluh kekeliruan menjadi pasien”
Komunikasi pasien dan dokter menentukan mutu diagnosis. Visi, persepsi, dan mitos pasien tentang dokter serta penyakit memberi warna pada jalinan komunikasi pasien dengan dokter yang memeriksanya. Jika mutu komunikasinya buruk, bisa merugikan pasien, apalagi kalau sampai tidak terjalin. Begitulah kira-kira yang ingin dikemukakan oleh dr. Handrawan Nadesul.
6. Artikel kesehatan “Antioksidan, resep sehat dan panjang umur”
Untuk mendapatkan tubuh sehat dan umur panjang, orang melakukan banyak hal. Mulai dari olahraga, menyantap makanan tambahan, sampai bedah kosmetik untuk mengencangkan kulit yang mulai keriput. Padahal itu hanya permukaan. Yang lebih penting justru bagaimana kita memerangi radikal bebas yang merusak tubuh dari dalam. Antara lain dengan antioksidan seperti dituturkan oleh ahli gizi, dr. Elvina Karyadi, M.Sc.
7. Artikel kesehatan “Rambut rontok barometer kesehatan”
Kerontokan rambut tak pandang bulu. Yang keriting, yang lurus, yang hitam, yang pirang, sama-sama bisa rontok. Bukan soal kalau rontoknya normal. Tapi bila sudah permanen, jangan disepelekan jika tak ingin masuk barisan orang-orang bergelar “MBA”, Makin Botak Aje. Rambut rontok jadi pertanda adanya gangguan kesehatan.
8. Artikel kesehatan “Keluhan sakit perut dan penyembuhannya”
Nyeri, mual, kembung, dsb. tidak selalu merupakan gejala sakit maag, tetapi bisa juga akibat terganggunya organ di luar saluran cerna macam hati, ginjal, empedu. Penyebabnya bisa karena makanan tertentu yang merangsang, asam lambung, amuba, kuman yang bandel ditambah stres.
9. Artikel kesehatan “Insomnia dan rahasia tidur nyaman”
Gangguan sulit tidur alias insomnia, memang sangat mengganggu. Banyak orang mengatasinya dengan obat-obatan. Padahal upaya itu tidak dianjurkan karena gangguan ini sebenarnya relatif mudah diatasi. Mengapa kita perlu tidur? Berapa jam idealnya orang dewasa tidur dalam semalam? Bagaimana kiat tidur yang nyaman?
10. Artikel kesehatan “Soto jeroan pemicu gout”
Artritis gout memang tidak mengancam jiwa. Tetapi kalau penyakit akibat tingginya kadar asam urat dalam darah ini sempat menyerang, penderita bisa mengalami cacat persendian tangan dan kaki. Suapay tidak teridap, soto jeroan dan kawan-kawannya perlu dihindari.
11. Artikel kesehatan “Sinusitis tak selalu harus dioperasi”
Penyakit radang sinus ini memang tidak seseram AIDS. Namun penderitanya suak dibikin keki. Pasalnya, pasien sering tak tahu kapan penyakitnya cukup diobati dan kapan harus dioperasi. tidak semau kasus sinusitis harus diatasi dengan tindakan operasi.
12. Artikel kesehatan “Kesemutan jangan disepelekan”
Kesemutan ternyata dapat merupakan gejala penyakit serius. Kapan kita harus mewaspadai gejala yang cenderung sering dianggap sepele ini?
13. Artikel kesehatan “Mengusir batu ginjal tanpa operasi”
Batu ginjal merupakan salah satu penyebab gagal ginjal. Dahulu untuk membuangnya harus lewat operasi. Kini, dengan teknologi kedokteran yang canggih, batu yang berukuran kecil pun bisa dihancurkan tanpa melibatkan pisau bedah.
14. Artikel kesehatan “Tulang keropos bisa dihambat”
Seperti halnya rambut atau kulit, tulang juga mesti dijaga kesehatannya sejak usia muda. Kalau tidak, gangguan pengeroposan tulang sudah bisa terjadi sebelum usia Anda mencapai 50. Makanan dan olahraga tertentu dapat membantu menghambat tulang keropos.
15. Artikel “Paru-paru basah” bukan karena olahraga malam
Batuk dan sesak napas menjadi ciri utama gangguan paru-paru yang jenisnya beragam. Mulai dari bronkhitis, pleuritis, pneumonia, TBC, asma, hingga PPOK. Bagaimana dengan penyakit “paru-paru basah”, apa penyebab masing-masing gangguan dan bagaimana mengatasi serta mencegahnya, bisa disimak dalam artikel ini.
16. Artikel Telapak tangan bukan termometer
Menempelkan telapak tangan ke dahi si Buyung atau si Upik bukan cara tepat untuk menggolongkan suhu badannya normal, panas, atau dingin. Naiknya suhu tubuh bukan serta merta petunjuk ia harus diminumi obat turun panas. Dr. Paul Zakaria daGomez, ahli imunologi dari RS Harapan Kita menguraikan duduk persoalannya, termasuk kapan obat turun panas diperlukan.
17. Artikel Melatonin tak boleh dikonsumsi berlebihan
Belakangan makanan kesehatan melatonin semakin populer, terutama karena berkhasiat sebagai anti-jetlag sekalian obat tidur. Drs. Hartono Hdw. menjelaskan bagaimana cara penggunannya.
18. Artikel Bersihkan kuping dengan baik dan benar
Banyak orang suka mengorek kuping sembarangan hanya untuk bisa liyer-liyer nikmat. Padahal kalau sampai terluka bisa menyebabkan infeksi yang mungkin saja berlanjut dengan ketulian. Artikel berikut ini perlu dicermati agar alat pendengaran kita awet dan tetap sehat.
19. Artikel Hidup sehat dengan diabetes
Sepertinya hal itu tidak mungkin terjadi. Namun dengan kepatuhan, kedisiplinan, dan kemauan mengontrol diri dalam berdiet, berolahraga, dan memeriksakan diri ke dokter, hidup sehat dengan kencing manis (diabetes mellitus) bukan sesuatu yang mustahil.
20. Artikel Ragam kelainan nonkanker pada payudara
Gangguan berupa bisul, peradangan apalagi benjolan pada payudara senantiasa bikin cemas setiap wanita. Gangguan itu tidak selalu mengarah pada kanker atau tumor ganas, tetapi kelainan nonkanker itu juga perlu segera ditanggulangi agar tidak berkembang menjadi lebih berat.
21. Artikel Tiba-tiba ia tak jelas membaca
Makin beranjak tua, ada saja gangguan kesehatan penglihatan yang terjadi. Di antaranya degenerasi makula yang membuat penderitanya tiba-tiba tidak bisa membaca dengan jelas. Gejala awal penurunan fungsi penglihatan ini sulit diketahui. Namun ada beberapa cara untk menanggulanginya.
22. Artikel Pingsan belum tentu lemah jantung
Mereka yang mudah pingsan kerap dianggap lemah jantung. Apalagi jantungnya berdebar-debar. Padahal memakai baju dan kerah ketat pun bisa berdampak buruk.

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea

http://melilea-organik.com