Makanan Terbaik Penurun Kolesterol

POLA HIDUP saat ini yang serba instan, ternyata juga telah mempengaruhi POLA MAKAN kita sehari-hari. Berbagai macam restoran cepat saji kini menjamur dimana-mana. Pengunjungnya pun membludak khususnya di hari libur dan di bulan puasa.
Namun, di balik kenyamanan dan kelezatan yang ditawarkan, sadarkah kita akan bahaya kolesterol yang mengancam?

Bagi Anda yang ingin terhindar dari masalah kolesterol ada baiknya mulai mempertimbangkan makanan sehat antikolesterol. Berikut adalah lima makanan terbaik menurut Mayo Clinic yang membantu menurunkan kolesterol dan melindungi jantung serta pembuluh darah Anda.

1. Bubur gandum/oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut (soluble fiber) yang dapat menurunkan kolesterol buruk (low-density lipoprotein /LDL) Anda. Soluble fiber juga ditemukan pada jenis makanan lain seperti kacang ginjal (kidney beans), apel, buah pir, barley, dan buah prune. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam pencernaan Anda. Mengonsumsi 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar total LDL. Setiap 1 1/2 cangkir oatmeal matang yang Anda makan mengandung 6 gram serat. Jika Anda tambahkan buah seperti pisang, Anda menambah 4 gram lebih serat .

2. Kacang walnuts, almonds dan jenis lainnya
Berbagai studi menunjukkan, walnut secara signifikan menurunkan kolesterol dalam darah. Kacang ini mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acids) yang dapat membuat pembuluh darah tetap sehat dan elastis. Kacang Almond juga memiliki faedah yang tidak terlalu beda, di mana penurunan kolesterol dapat Anda rasakan setelah sekitar empat minggu.

Diet untuk menurunkan kolesterol dengan 20 persen sumber kalori berasal dari walnut diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12 persen. Kacang-kacangan umumnya berkalori tinggi sehingga dengan hanya sekitar segenggam (tidak lebih dari 2 ons atau 57 gram) akan memberi faedah.

Namun perlu diingat, ketika Anda mengonsumsinya dengan makanan lain jangan berlebihan. Makan berlebih justru membuat Anda kegemukan dan memicu risiko jantung.

3. Ikan dan asam lemak omega-3
Banyak riset yang mendukung manfaat mengonsumsi ikan dalam menurunkan kolesterol karena ikan kaya kandungan asam lemak omega-3. Asam lemak Omega-3 juga membantu jantung dengan beragam cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pasien yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega-3 secara signifikan menurunkan risiko kematian mendadak .

Para dokter biasanya merekomendasikan untuk memakan ikan minimal dua kali dalam semingguu. Sumber makanan yang kaya omega-3 terdapat pada makarel, ikan herring, sarden, tuna albacore dan salmon.

Perlu diingat, untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesehatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar dalam oven. Jika tidak suka ikan, Anda juga bisa mempeoleh omega-3 dari makanan lain seperti ground flaxseed atau canola oil.

Anda juga dapat memperoleh omega-3 atau minyak ikan dari suplemen, tetapi tentu tidak akan mendapatkn semua nutrien penting dalam ikan seperti selenium. Bila Anda memutuskan memakan suplemen, ingatlah untuk tetap memperhatikan pola makan Anda dan makanlah daging yang rendah lemak atau sayuran untuk menggantikan ikan.

4. Minyak Zaitun/Olive Oil
Minyak Zaitun atau olive oil mengandung campuran antioksidan potensial yang dapat menekan kolesterol tanpa mengganggu kadar kolesterol baik (HDL) Anda .

Badan Pengawas Makanan AS (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumi sekitar 2 sendok makan (23 gram) olive oil setiap hari untuk menjaga jantung tetap sehat. Untuk menambah olive oil dalam daftar menu, Anda bisa mencampunya dengan sayuran, bumbu cair, atau mencampurnya dengan cuka sebagai pelengkap salad. Anda juga dapat menggunakan olive oil as sebagai pengganti mentega ketika memoles daging.

Beberapa riset menyarankan bahwa efek olive oil dalam menurunkan kolesterol akan lebih besar jika Anda memilih extra-virgin olive oil atau minyak zaitun ekstra murni. Minyak jenis ini tidak melewati proses pengolahan dan penambahan zat kimia yang diyakini mengandung lebih banyak antioksidan menyehatkan. Sebaiknya hindari “light” olive oil karena biasanya jenis ini sudah melewati beragam proses pengolahan sehingga faedahnya tidak akan maksimal.

5. Makanan yang difortifikasi atau diperkaya sterol dan stanol tumbuhan.
Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan sterol atau stanol — zat dalam tumbuhan yang membantu menahan penyerapan kolesterol.

Margarin, jus jeruk, atau yogurt ada yang sudah difortifikasi dengan sterol yang bisa menurunkan LDL kolesterol hingga 10 persen. Jumlah sterol tumbuhan yang dibutuhkan untuk mencapai target itu sedikitnya 2 gram yang setara dengan dua porsi (237 mililter) jus jeruk dengan fortifikasi sterol dalam sehari.

Sterol atau stanol tumbuhan yang ditambahkan dalam makanan tidak akan memengaruhi kadar trigliserida atau pun HDL. Sterol atau stanol juga tidak akan mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E and K.

Sumber: shugoshin.blogspot.com

kesehatan masyarakat

April 27, 2008

kesehatan masyarakat

Keywords
kesehatan
sehat
konsultasi
hidup sehat
kesehatan reproduksi
departemen kesehatan
dinas kesehatan
kesehatan masyarakat
alat kesehatan
asuransi kesehatan
pelayanan kesehatan
artikel kesehatan
makanan sehat
kesehatan lingkungan
kesehatan kerja
diet sehat
kesehatan anak
kesehatan gigi
info kesehatan
kesehatan wanita
promosi kesehatan
jurnal kesehatan
kesehatan dan keselamatan kerja
masalah kesehatan masyarakat
konsultasi kesehatan
ilmu kesehatan
konsultasi seks
bayi sehat
menteri kesehatan
kesehatan mata
kesehatan ibu dan anak
penelitian kesehatan
kesehatan reproduksi remaja
undang undang kesehatan
informasi kesehatan
indonesia sehat 2010
pendidikan kesehatan
politeknik kesehatan
gaya hidup sehat
konsultasi psikologi
peraturan menteri kesehatan
tentang kesehatan
kesehatan kulit
kesehatan bayi
keputusan menteri kesehatan
kesehatan ibu
kebijakan kesehatan
profil kesehatan
analis kesehatan
manajemen kesehatan
uu kesehatan
kesehatan bank
menu sehat
fakultas kesehatan masyarakat
sistem informasi kesehatan
majalah kesehatan
kesehatan ibu hamil
menjaga kesehatan
kesehatan tubuh
ilmu kesehatan masyarakat
cara hidup sehat
kesehatan keluarga
pembangunan kesehatan Masyarakat
program kesehatan
kesehatan di indonesia
kesehatan reproduksi wanita
makalah kesehatan
ekonomi kesehatan
konsultasi dokter
perilaku kesehatan
alat alat kesehatan
skripsi kesehatan
situs kesehatan
kesehatan remaja
dunia kesehatan
bersih sehat
departemen kesehatan ri
penyuluhan kesehatan
tes kesehatan
mutu pelayanan kesehatan
anak sehat
balita sehat
pembiayaan kesehatan
konsultasi hukum
kesehatan keselamatan kerja
akal sehat
kesehatan gigi dan mulut
4 sehat 5 sempurna
kesehatan jantung
kesehatan indonesia
data kesehatan
jantung sehat
komunikasi kesehatan
lomba bayi sehat
pengertian kesehatan
tips hidup sehat
psikologi kesehatan
keluarga sehat
kesehatan balita
usaha kesehatan sekolah
tingkat kesehatan bank
sistem kesehatan nasional
kesehatan manusia
lingkungan sehat
berita kesehatan
lowongan kerja kesehatan
persaingan usaha tidak sehat
konsultasi keluarga
klinik kesehatan
kesehatan pria
solusi sehat
makan sehat
cara sehat
laboratorium kesehatan
kartu menuju sehat
buku kesehatan
antropologi kesehatan
statistik kesehatan
fisika kesehatan
cara diet sehat
sekolah tinggi ilmu kesehatan
gizi dan kesehatan
seminar kesehatan
kasus kesehatan
kesehatan com
pacaran sehat
makanan kesehatan
perilaku hidup bersih dan sehat
kesehatan jasmani
sosiologi kesehatan
produk kesehatan
kesehatan haji
fasilitas kesehatan
mata sehat
kulit sehat
kesehatan lansia
www kesehatan
sarjana kesehatan masyarakat
indikator kesehatan
teknologi kesehatan

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea
http:melilea-organik.com

Artikel Kesehatan

September 30, 2007

Artikel kesehatan

sampah organik
klasifikasi senyawa organik
beras organik
teh organik
fungsi bahan organik
bahan bahan organik
sintesis senyawa organik
macam pupuk organik
bahan organik tanah
padi organik
pertanian padi organik
pengelolaan sampah organik
senyawa organik dan anorganik
isolasi organik tegangan tinggi
pupuk organik nasa
produk pertanian organik
sayuran organik
buah organik
zat kimia organik
petani organik
sampah organik dan non organik
keracunan bahan organik
kimia organik pdf
pertanian organik di indonesia
pembuatan pupuk organik cair
zat organik
jurnal organik
pupuk organik cair
penggunaan pupuk organik
jurnal c organik
budidaya padi organik
pengembangan pertanian organik
organik indonesia
isolator organik
jurnal sintesis organik
praktikum kimia organik
produk organik
pengolahan sampah organik
jurnal bahan organik
pemanfaatan garam asam organik
bahan organik dalam tanah
pengolahan limbah organik
bisnis sayuran organik
pelarut organik
sampah non organik
hormon organik
sosialisasi tanaman organik pdf
mental organik
pemanfaatan limbah organik
sampah organik dan anorganik
herbisida organik
penetapan bahan organik
c organik tanah
sintesis organik
undang undang organik
restoran organik
jurnal pertanian organik
tanah organik
organik 2010
bahan pupuk organik
briket sampah organik
pembuatan pupuk organik
kompos organik
jurnal pupuk organik
dekomposisi bahan organik
reaksi organik
ayam organik
jurnal kimia organik
pengertian pupuk organik
membuat pupuk organik
insektisida organik
senyawa organik
sertifikasi organik
isolasi organik
limbah organik
cara membuat pupuk organik
teknologi pertanian organik
sistem pertanian organik
gangguan mental organik
jenis pupuk organik
pertanian organik
pengaruh pupuk organik
cara pembuatan pupuk organik
daur ulang bahan organik
budidaya sayuran organik
susunan senyawa organik
pupuk organik
sawah organik
membran organik
aplikasi pupuk organik
organik chemistry
manfaat bahan organik
reaksi kimia organik
syarat pupuk organik
organik adalah
bahan isolasi organik
organik dan anorganik
foto tanaman organik
pemanfaatan sampah organik
bahan organik
bahan kimia organik
beras siam unus organik
pangan organik
pertanian organik pdf
penelitian bahan organik
pestisida organik
pupuk
go organik 2010
sayur organik
manfaat pupuk organik
kadar bahan organik
komposisi pupuk organik
bertani organik
organik
kimia
bahan organik di laut
total organik karbon
pupuk organik dan anorganik
unggas organik
kopi organik
garam asam organik
residu pupuk organik
uu organik
tani organik
makanan organik
c organik
kimia organik
arsitektur organik
pencemaran bahan organik
bahan organik dan biologi tanah
pasar organik
kimia senyawa organik
evolusi organik
penetapan bahan organik tanah
asam organik
cabe organik
tomat organik
organik anorganik
organik nasa
senjata organik
penelitian bahan organik tanah
artikel kimia organik
tanaman organik
kebijakan pertanian organik
isolasi senyawa organik
bakteri organik
mulsa organik
sintesis kimia organik
pemanfaatan pupuk organik
pencemaran organik
sintesa organik
produsen pupuk organik

Artikel kesehatan

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea

http://melilea-organik.com

Konsultasi Kesehatan : Mencegah Penyakit

Berita Terkait:
Konsultasi Kesehatan : Pemeliharaan Kesehatan Perempuan

Oleh dr Samsuridjal Djauzi

Konsultasi-konsultasi kesehatan memang diperlukan. Konsultasi-konsultasi Kesehatan sangat membantu seseorang dalam memelihara kesehatannya. Saat ini banyak orang yang menawarkan jasa konsultasi-konsultasi kesehatan. Konsultasi-konsultasi kesehatan secara online kini banyak ditawarkan. Konsultasi-konsultasi kesehatan sangatlah membaeri manfaat yang besar bagi kehidupan.

KONSULASI KESEHATAN-SETIAP orang tentu ingin hidup sehat. Apalagi sekarang biaya berobat ke dokter cukup mahal. Karena itu yang paling baik adalah mencegah penyakit. Di samping dapat menghemat biaya, yang paling penting kita terhindar dari penyakit diambil dari konsultasi-konsultasi kesehatan .

Kasus:

“Saya laki-laki berumur 42 tahun, sudah sering mendengar ajakan hidup sehat dan juga sudah berusaha mengamalkannya. Namun, banyak hal yang saya belum ketahui, misalnya bagaimana mencegah penyakit jantung dan kanker. Juga saya khawatir terkena penyakit kencing manis karena ayah saya meninggal akibat penyakit tersebut pada umur 62 tahun-Konsultasi-konsultasi Kesehatan.

Saya telah berolahraga teratur, juga sudah menerapkan pola makan yang dianjurkan dokter. Saya sekarang sudah berhasil menurunkan berat badan 6 kilogram dalam 6 bulan ini. Banyak teman saya yang memeriksakan diri ke laboratorium tiap bulan untuk mengetahui kadar kolesterol dan gula darah. Apakah saya memerlukan pemeriksaan laboratorium secara teratur, dan sebaiknya dilakukan berapa bulan sekali? Mohon informasi lebih rinci tentang upaya mencegah berbagai penyakit dan upaya pemeriksaan kesehatan secara teratur. Mudah-mudahan informasi dokter tak hanya bermanfaat bagi saya, tetapi juga untuk pembaca lain. Terima kasih.

(Udi B)

Konsultasi Kesehatan

Jawaban:

* Kepedulian Anda terhadap kesehatan patut dipuji. Mudah-mudahan kepedulian tersebut akan dapat menjaga tingkat kesehatan Anda. Saya senang Anda mampu menurunkan berat badan dengan berolahraga dan mengubah pola makan.

Memang cara tersebut paling baik untuk menurunkan berat badan dan biasanya penurunan berat badan akan lebih menetap dibandingkan dengan obat penurun berat badan.

Pepatah lama mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Pepatah ini masih tetap relevan. Kita harus berupaya mencegah penyakit. Jika kita jatuh sakit tidak hanya memerlukan biaya yang tinggi, tetapi kita juga menghadapi risiko sakit yang lebih berat dan juga terpaksa harus meninggalkan pekerjaan kita.

Mencegah penyakit memang benar harus dilakukan dengan mengamalkan gaya hidup sehat. Ini berarti kita harus menerapkan pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, menghindari rokok, minum alkohol serta zat adiktif lain. Untuk menghindari penyakit jantung, misalnya, kita perlu berolahraga, mengamalkan pola makan sehat, menjaga kadar kolesterol yang aman, menjaga tekanan darah agar tidak timbul hipertensi, serta menghindari rokok.

Sedangkan untuk menghindari penyakit kanker kita harus menghindari rokok, mengurangi konsumsi lemak, memperbanyak konsumsi makanan berserat, menghindari sinar matahari berlebihan, serta melakukan pemeriksaan screening untuk penyakit kanker. Pemeriksaan colok dubur untuk kanker prostat, PAP smear untuk kanker serviks, dan pemeriksaan payudara sendiri serta mamogram untuk kanker payudara.

Pemeriksaan kesehatan secara teratur baik untuk memelihara kesehatan, namun tidak perlu dilakukan secara berlebihan. Pemeriksaan tekanan darah dapat dilakukan setiap tahun jika tidak ada hipertensi. Pemeriksaan kolesterol jika kadarnya normal bagi laki-laki yang berumur di atas 35 tahun dan perempuan di atas 45 tahun cukup tiap lima tahun. Jadi, tidak perlu sebulan sekali. Pemeriksaan gigi dan mulut dapat dilakukan setiap tahun.

Namun, sekali lagi, di samping pemeriksaan berkala dan screening tersebut yang penting adalah perlunya menerapkan gaya hidup sehat terus-menerus. Untuk mengurangi risiko terkena penyakit kencing manis, Anda perlu menjaga berat badan, berolahraga teratur, dan menjaga makanan. Kurangilah konsumsi gula.

Dukungan keluarga dalam berolahraga misalnya cukup penting untuk menjaga kebiasaan berolahraga sehingga dapat dilaksanakan secara berkesinambungan. Keluarga yang seluruh anggotanya dapat berolahraga bersama mungkin akan lebih dapat mengamalkan kebiasaan ini terus-menerus dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan keluarga.

Begitu pula dalam memilih makanan. Jika keluarga peduli terhadap makanan sehat tentulah seluruh keluarga akan terlindungi. Upaya pencegahan penyakit yang juga efektif adalah imunisasi. Pemerintah telah menyediakan layanan imunisasi pada anak dan hendaknya masyarakat dapat memanfaatkan program ini dengan baik. Belakangan ini juga mulai disadari bahwa imunisasi pada orang dewasa, terutama orang yang berusia lanjut, juga amat bermanfaat. Karena itu imunisasi pada orang dewasa juga perlu mendapat perhatian.

Biaya konsultasi kesehatan akibat penggunaan teknologi kesehatan yang canggih sekarang menjadi tinggi. Sebagian besar masyarakat Indonesia belum terlindung asuransi kesehatan. Bagi keluarga yang mampu sebenarnya akan lebih murah dan aman untuk mengikuti asuransi kesehatan. Sedangkan bagi mereka yang tidak dapat mengikuti lindungan asuransi kesehatan dapat melakukan pencegahan penyakit dengan melaksanakan hidup sehat. Nah, mudah-mudahan upaya Anda untuk menjaga kesehatan dapat tercapai dengan baik.*

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea
http://melilea-organik.com

Artikel Kesehatan

July 29, 2007

Artikel Kesehatan

Kumpulan artikel kesehatan

Buku ini merupakan himpunan dari 22 judul artikel kesehatan yang pernah dimuat di Majalah Intisari. Setelah melalui proses seleksi dan pembaruan data, kami sajikan dalam edisi khusus bagi Anda. Kami harapkan buku ini akan memperkaya pengetahuan Anda tentang berbagai penyakit berikut pencegahan dan pengobatannya. Mudah-mudahan kumpulan artikel kesehatan ini bermanfaat bagi anda

Ke-22 artikel kesehatan tersebut adalah:

1. Artikel kesehatan “Hati-hati dengan bau mulut”
Halitosis alias bau mulut ternyata menduduki urutan ketiga pasien dokter setelah penyakit dan kosmetik. Halitosis memang bukan penyakit, tapi akibatnya bisa fatal. Nah, temukan cara bagaimana mengatasinya.
2. Artikel kesehatan “Nyeri pun diladeni”
Nyeri memang bukan penyakit, tetapi peringatan adanya ketidakberesan dalam tubuh. Kini ada klinik khusus untuk mengatasinya. Klinik nyeri sebutannya; salah satunya di RS Jakarta.
3. Artikel kesehatan “Perang melawan keriput wajah”
Suntik, bedah sayat, mengetsa, dan menyisipi adalah upaya dokter bedah bagi mereka yang ingin bebas keriput. Teknik-teknik baru mulai bermunculan. Namun sebelum menjalaninya, timbang-timbang dulu untung-ruginya. Inilah sedikit gambaran yang akan dihadapi apabila Anda ingin mencobanya.
4. Artikel kesehatan “Kulit sehat cerminan tubuh Anda”
Selain unsur dari dalam seperti stres, hormonal, dan radikal bebas, sinar ultraviolet, asap polusi, atau debu itu contoh unsur luar yang mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk timbulnya penuaan dini. Namun banyak orang belum merawat kulit secara maksimal, kecuali kalau sudah mengalami luka atau rusak. Padahal merawat selubung tubuh itu tidak rumit, meski ada kiat-kiatnya agar tidak cepat menua.
5. Artikel kesehatan “Sepuluh kekeliruan menjadi pasien”
Komunikasi pasien dan dokter menentukan mutu diagnosis. Visi, persepsi, dan mitos pasien tentang dokter serta penyakit memberi warna pada jalinan komunikasi pasien dengan dokter yang memeriksanya. Jika mutu komunikasinya buruk, bisa merugikan pasien, apalagi kalau sampai tidak terjalin. Begitulah kira-kira yang ingin dikemukakan oleh dr. Handrawan Nadesul.
6. Artikel kesehatan “Antioksidan, resep sehat dan panjang umur”
Untuk mendapatkan tubuh sehat dan umur panjang, orang melakukan banyak hal. Mulai dari olahraga, menyantap makanan tambahan, sampai bedah kosmetik untuk mengencangkan kulit yang mulai keriput. Padahal itu hanya permukaan. Yang lebih penting justru bagaimana kita memerangi radikal bebas yang merusak tubuh dari dalam. Antara lain dengan antioksidan seperti dituturkan oleh ahli gizi, dr. Elvina Karyadi, M.Sc.
7. Artikel kesehatan “Rambut rontok barometer kesehatan”
Kerontokan rambut tak pandang bulu. Yang keriting, yang lurus, yang hitam, yang pirang, sama-sama bisa rontok. Bukan soal kalau rontoknya normal. Tapi bila sudah permanen, jangan disepelekan jika tak ingin masuk barisan orang-orang bergelar “MBA”, Makin Botak Aje. Rambut rontok jadi pertanda adanya gangguan kesehatan.
8. Artikel kesehatan “Keluhan sakit perut dan penyembuhannya”
Nyeri, mual, kembung, dsb. tidak selalu merupakan gejala sakit maag, tetapi bisa juga akibat terganggunya organ di luar saluran cerna macam hati, ginjal, empedu. Penyebabnya bisa karena makanan tertentu yang merangsang, asam lambung, amuba, kuman yang bandel ditambah stres.
9. Artikel kesehatan “Insomnia dan rahasia tidur nyaman”
Gangguan sulit tidur alias insomnia, memang sangat mengganggu. Banyak orang mengatasinya dengan obat-obatan. Padahal upaya itu tidak dianjurkan karena gangguan ini sebenarnya relatif mudah diatasi. Mengapa kita perlu tidur? Berapa jam idealnya orang dewasa tidur dalam semalam? Bagaimana kiat tidur yang nyaman?
10. Artikel kesehatan “Soto jeroan pemicu gout”
Artritis gout memang tidak mengancam jiwa. Tetapi kalau penyakit akibat tingginya kadar asam urat dalam darah ini sempat menyerang, penderita bisa mengalami cacat persendian tangan dan kaki. Suapay tidak teridap, soto jeroan dan kawan-kawannya perlu dihindari.
11. Artikel kesehatan “Sinusitis tak selalu harus dioperasi”
Penyakit radang sinus ini memang tidak seseram AIDS. Namun penderitanya suak dibikin keki. Pasalnya, pasien sering tak tahu kapan penyakitnya cukup diobati dan kapan harus dioperasi. tidak semau kasus sinusitis harus diatasi dengan tindakan operasi.
12. Artikel kesehatan “Kesemutan jangan disepelekan”
Kesemutan ternyata dapat merupakan gejala penyakit serius. Kapan kita harus mewaspadai gejala yang cenderung sering dianggap sepele ini?
13. Artikel kesehatan “Mengusir batu ginjal tanpa operasi”
Batu ginjal merupakan salah satu penyebab gagal ginjal. Dahulu untuk membuangnya harus lewat operasi. Kini, dengan teknologi kedokteran yang canggih, batu yang berukuran kecil pun bisa dihancurkan tanpa melibatkan pisau bedah.
14. Artikel kesehatan “Tulang keropos bisa dihambat”
Seperti halnya rambut atau kulit, tulang juga mesti dijaga kesehatannya sejak usia muda. Kalau tidak, gangguan pengeroposan tulang sudah bisa terjadi sebelum usia Anda mencapai 50. Makanan dan olahraga tertentu dapat membantu menghambat tulang keropos.
15. Artikel “Paru-paru basah” bukan karena olahraga malam
Batuk dan sesak napas menjadi ciri utama gangguan paru-paru yang jenisnya beragam. Mulai dari bronkhitis, pleuritis, pneumonia, TBC, asma, hingga PPOK. Bagaimana dengan penyakit “paru-paru basah”, apa penyebab masing-masing gangguan dan bagaimana mengatasi serta mencegahnya, bisa disimak dalam artikel ini.
16. Artikel Telapak tangan bukan termometer
Menempelkan telapak tangan ke dahi si Buyung atau si Upik bukan cara tepat untuk menggolongkan suhu badannya normal, panas, atau dingin. Naiknya suhu tubuh bukan serta merta petunjuk ia harus diminumi obat turun panas. Dr. Paul Zakaria daGomez, ahli imunologi dari RS Harapan Kita menguraikan duduk persoalannya, termasuk kapan obat turun panas diperlukan.
17. Artikel Melatonin tak boleh dikonsumsi berlebihan
Belakangan makanan kesehatan melatonin semakin populer, terutama karena berkhasiat sebagai anti-jetlag sekalian obat tidur. Drs. Hartono Hdw. menjelaskan bagaimana cara penggunannya.
18. Artikel Bersihkan kuping dengan baik dan benar
Banyak orang suka mengorek kuping sembarangan hanya untuk bisa liyer-liyer nikmat. Padahal kalau sampai terluka bisa menyebabkan infeksi yang mungkin saja berlanjut dengan ketulian. Artikel berikut ini perlu dicermati agar alat pendengaran kita awet dan tetap sehat.
19. Artikel Hidup sehat dengan diabetes
Sepertinya hal itu tidak mungkin terjadi. Namun dengan kepatuhan, kedisiplinan, dan kemauan mengontrol diri dalam berdiet, berolahraga, dan memeriksakan diri ke dokter, hidup sehat dengan kencing manis (diabetes mellitus) bukan sesuatu yang mustahil.
20. Artikel Ragam kelainan nonkanker pada payudara
Gangguan berupa bisul, peradangan apalagi benjolan pada payudara senantiasa bikin cemas setiap wanita. Gangguan itu tidak selalu mengarah pada kanker atau tumor ganas, tetapi kelainan nonkanker itu juga perlu segera ditanggulangi agar tidak berkembang menjadi lebih berat.
21. Artikel Tiba-tiba ia tak jelas membaca
Makin beranjak tua, ada saja gangguan kesehatan penglihatan yang terjadi. Di antaranya degenerasi makula yang membuat penderitanya tiba-tiba tidak bisa membaca dengan jelas. Gejala awal penurunan fungsi penglihatan ini sulit diketahui. Namun ada beberapa cara untk menanggulanginya.
22. Artikel Pingsan belum tentu lemah jantung
Mereka yang mudah pingsan kerap dianggap lemah jantung. Apalagi jantungnya berdebar-debar. Padahal memakai baju dan kerah ketat pun bisa berdampak buruk.

Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Nyoman Maulana Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-98712280
Bisnis Organik Konsultasi Kesehatan Tips Hidup Sehat Melilea

http://melilea-organik.com